Categorie: Loopladders

Op zoek naar manieren om wendbaarder en beweeglijker te worden? Benieuwd wat een loopladder precies is en wat dit trainingsmiddel kan toevoegen aan jouw bewegings- en handelingssnelheid? Een loopladder is een trainingsmiddel dat veel wordt gebruikt door sporters die het van hun wendbaarheid en snelheid moeten hebben. Voetbal, tennis, volleybal, handbal en atletiek zijn sporten waar men regelmatig traint met een loopladder. Alles weten over een loopladder? Lees dan even verder.

Wat is een loopladder?

Loopladders worden ook wel speedladders en agility laders genoemd. Wij houden het graag simpel en daarom worden deze trainingsmiddelen bij ons in de webshop gewoon loopladders genoemd. Mocht u elders de term speedladder of agility ladder voorbij zien komen dan hoeft u niet te denken dat u daar meer mee zou kunnen. Het zijn gewoon dezelfde objecten.

Maar nu hebben we nog niet verteld wat zo’n ladder precies is. Een loopladder ziet eruit als een normale ladder, maar is meestal gemaakt van plastic treden en zit met touwtjes vast aan elkaar. U legt de ladder op de grond neer en zorgt ervoor dat de ladder helemaal uitgerekt ligt. Vervolgens kunt u op talloze door de vakken lopen om zo uw snelheid, voetenwerk en bewegelijkheid te trainen.

Waarom trainen met een loopladder?

Een loopladder wordt door trainers vaak bij de training als onderdeel van de warming-up gebruikt. Door op regelmatige basis de loopladder te gebruiken zal u zenuwstelsel steeds vaker geactiveerd worden waardoor u sneller zal bewegen. Dit levert in vele sporten een groot voordeel op. Een voetballer kan bijvoorbeeld in een kleinere ruimte beter met de bal overweg omdat hij sneller en meer gecontroleerd kan bewegen. Zo zijn er voor iedere sport situaties en scenario’s te bedenken waar het gebruik van een speedladder een groot voordeel kan opleveren.

Wat is een goede loopladder?

Loopladders zijn er in meerder soorten en maten. Er zijn verstelbare en niet verstelbare loopladders. In de praktijk blijkt dat het verstellen van loopladders niet nodig is tenzij u langer dan 2,10 meter bent en daardoor dus hele grote passen zet. De verstelbare loopladders hebben een hoger risico op schade en gaan daardoor niet zo lang mee als de ladders die niet verstelbaar zijn.

Om deze reden hebben wij alleen niet-verstelbare speedladders in ons assortiment. Wij hebben een 4 meter en 6 meter variant. De variant van 4 meter is voor kinderen perfect en voor volwassenen raden we de 6 meter variant aan. Er zijn online nog langere loopladders te vinden, maar een langere loopladder zorgt voor een minder intensieve training omdat op het eind de snelheid afneemt.

Het is beter om 15 keer over de 6 meter speedladder te gaan dan om 10 keer over een 8 meter ladder te gaan. Door tussendoor voldoende rust te houden kunt u op die manier een training van hoog niveau neerzetten en heeft u minder ruimte nodig.

Loopladder bestellen

Wilt u graag een loopladder aanschaffen? Wij hebben dus loopladders van 4 en 6 meter in ons assortiment. Klik hieronder op knop om onze loopladders te bekijken.

Zie jij sporters, mensen uit jouw omgeving of wie dan ook wel eens trainen met een loopladder en vraag jij je af waarom ze dit doen? Wil je weten waar trainen met een loopladder goed voor is? Trainen met een loopladder heeft veel voordelen en is erg goed voor allerlei type sporters. Of je nou atletiek uitoefent, een balsport speelt of aan fitness doet: trainen met een loopladder is goed voor jou! Wij leggen in dit artikel uit waarom trainen met een speedladder zo goed is.

Wat is een loopladder?

Loopladders heb je vast wel eens gezien. (Jeugd)trainers in allerlei sporten gebruiken ze als onderdeel van hun training of de warming-up. Loopladders worden ook wel speedladders of agility ladders genoemd en lijken ook echt op een ladder. Alleen kan je ze niet als ladder gebruiken. Je legt ze languit op de grond en daardoor onstaan er vakjes op de grond. De vakjes worden gemaakt door de touwtjes en ‘treden’ die de trap bevat.

Hoe gebruik je een loopladder?

De vakjes die de loopladder op de grond maakt kan je gebruiken om je snelheid, behendigheid en beweeglijkheid te trainen. Je kan op heel veel manieren jezelf door de loopladder bewegen. Een voet per vak, twee voeten per vak, een vak achteruit en vervolgens twee vakken vooruit, zijwaartse oefeningen en nog veel meer oefeningen zijn er te bedenken. 

Het is belangrijk dat de loopladder tijdens de gehele oefening volledig uitgerekt ligt. Mocht je tijdens het trainen nou per ongeluk de ladder aanraken waardoor die niet meer mooi ligt dan kan je beter de ladder wel even uitrekken.

Waar is training met een loopladder goed voor?

Trainen met een loopladder is voor heel veel sporters goed. Of je nou fitnest, hardloopt of een balsport uitoefent: trainen met een loopladder is goed voor jou. Training met een loopladder zorgt ervoor dat jouw zenuwstel wordt geactiveerd. Als je regelmatig traint met een loopladder dan zal je uiteindelijk sneller bewegen omdat je zenuwstelsel vaker wordt geactiveerd. Daarnaast is trainen met een loopladder goed voor:

• De coördinatie
• Het voetenwerk
• Behendigheid
• Snelheid

Je wordt niet alleen sneller in het bewegen op kleine ruimtes, maar ook op lange stukken word je dus sneller.

Voordelen trainen met loopladder

Hierboven las je al waar trainen met een loopladder goed voor is. Dat zijn natuurlijk al voordelen van het trainen met een loopladder. Maar er zijn nog meerde pluspunten te bedenken die horen bij het trainen met een loopladder, bijvoorbeeld:

• Trainen met een loopladder kan bijna overal. Als je een ruimte hebt waar je loopladder van 4 meter of 6 meter kan liggen en je aan alle kanten wat bewegingsruimte hebt dan kan je al beginnen.
• Trainen met een loopladder is perfect tijdens revalidatie.
• Je wordt een uitblinker in jouw sport dankzij een loopladder
• Een loopladder neem je heel eenvoudig overal mee naartoe.

Loopladder aanschaffen

Nu je weet waar trainen met een loopladder allemaal wel niet goed voor is wil je vast wel een loopladder toevoegen aan jouw collectie aan sport- en trainingsmaterialen. Wil jij een loopladder aanschaffen? Wij hebben loopladders van 4 en 6 meter in ons assortiment. In principe zijn ze voor 95% van ons allebei zeer geschikt. Puur persoonlijke voorkeur. Het prijsverschil valt erg mee. Klik hieronder om onze loopladders te bekijken.

Benieuwd of trainen met een loopladder wat voor jou is? Benieuwd of jij in jouw sport een voordeel kan hebben van trainen met een loopladder? Dan hebben we nu al goed nieuws voor je. Trainen met een speedladder is voor iedereen een aanrader. Oefeningen over een loopladder hebben zoveel voordelen. Wil jij weten wat trainen met een speedladder jou kan opleveren? Lees dan verder!

Wat is een loopladder precies?

Even een hele korte beschrijving van een loopladder. Een speedladder is een trainingsmateriaal dat wordt gebruikt door allerlei type sporters. Het heeft de vorm van een ladder en wordt languit op de grond gelegd. Zo ontstaan er vakken op het oppervlak en die vakken zijn vervolgens de basis van oefeningen die je met behulp van een loopladder kan uitoefenen.

Probeer zo snel mogelijk aan de andere kant van de lader te komen met één voet per vak, twee voeten per vak, twee vakken vooruit en één achteruit en op nog talloze andere manieren. Variatie is belangrijk en houdt het leuk.

Bij welke sporten heb je profijt van trainen met een loopladder?

Trainen met een loopladder is zoals gezegd voor iedereen een absolute aanrader. Het zorgt er namelijk voor dat zowel jouw lichaam als hersenen aan het werk gezet worden. Hierdoor gaat jouw zenuwstelsel actiever werken en wordt jouw algehele snelheid beter. Je wordt dus sowieso sneller van trainen met een loopladder.

Daarnaast zijn er bepaalde sporten waarbij trainen met een loopladder nóg meer positieve effecten heeft. Denk aan voetbal. In een kleine ruimte met de bal aan de voet en tegenstanders om je heen is het lastig om gecontroleerd te bal bij je te houden en jezelf door vrij te spelen. Oefenen met een loopladder zorgt voor een betere coördinatie en een beter voetenwerk. Dit helpt je in dit soort situaties enorm. 

Zo zijn er voor nog veel meer sporten situaties te bedenken. Eigenlijk heeft elke balsporter grote voordelen van trainen met een loopladder. Maar ook als je aan fitness, atletiek of geen enkele sport doet is het goed om regelmatig te trainen met een loopladder.

Loopladder bestellen

Zou jij ook willen trainen met een loopladder? Wil jij ook vooroplopen in jouw sport en beter presteren? Dan kan een loopladder jou heel goed helpen. Klik op de knop hieronder en kies jouw loopladder. Of jij een loopladder van 4 of 6 meter nodig hebt? Het maakt eerlijk gezegd weinig uit. Over het algemeen raden we de loopladder van 4 meter aan, maar de keuze is natuurlijk volledig aan jou.